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散打的基本步法,你了解多少
作者: 管理员 来源: 未知 时间:2019-04-09 08:54 字体:[] 留言

       简单的战斗技巧是日常生活中不可或缺的。它们也可以称为自卫技术。现在有很多人在为了提高自己的身体素质,从而选择去学习散打。在刚开始学习散打时,除了要学习格斗式,紧接着就是散打中的基本步法。

       首先要为大家介绍的就是步法里最简单的滑步。滑步分为:前滑步、后滑步以及左滑步、右滑步。在实战时,后脚蹬地,前脚向前滑行移动,落地时以前脚掌先落地,随之后脚前移,落地后与原基本姿势相同。后滑步则是与前滑步相反。左右滑步则是与以上介绍类似,作出相应的动作。

       其次介绍的就是垫步。垫步相对于滑步少去了左右一说,垫步只有前垫步和后垫步。在实战时,前脚蹬地,后脚前移,在前脚里侧处落地的同时前脚前移,落步后仍成原基本姿势。后垫步只要与其相反就可以,但是后垫步的变换要快,两腿不可交,叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。

       然后介绍的就是闪步了。闪步可以说是滑步的升级版,没有话不的那没麻烦。只需在实战时左脚向左侧移半步,右脚随之向左滑步,同时身体向右转动约90度,这个是左闪步,右闪步刚好与之相反。
       散打的步法可以说是可攻可守,它是以攻和防二字为基本要素,不同的步法在实战中有着不同的表现和功能。所以在学习散打时,步法的训练就是头等大事。在训练中步法一定要练到如火纯清即可。
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