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每日六小时,持续半年,这样的搏击练习有什么效果
作者: 管理员 来源: 未知 时间:2019-02-20 13:15 字体:[] 留言

    这个不能一概而论,要综合多项因素考查,最重要的就是看这个人的体能,先放着基本功不说,光每天训练6小时也不是普通人能做到的,甚至连一般拳手都无法做到。格斗训练的强度非常大,看过搏击比赛的人都知道,每一场比赛都是3回合,每回合只有3分钟,职业格斗高手都能累的够呛。


如果他的体能足够,每天合理的安排训练时间还是没问题的,高强度训练无疑就是很累,职业格斗高手备战期间每天都有7、8小时的训练。普通人刚开始进行高强度的格斗训练是非常痛苦的,首先需要练一段时间的柔韧性,如果强拉的话后果是很严重的。综合格斗要学习的技巧有很多,主要分为站立式和地面缠斗,在6个月时间先把站立式学好就已经很厉害了。



搏击练习不但花费的时间很长而且还枯燥无味,大多数毅力不是太强的人一般都会半途而废。如果体能跟得上,学到一些站立式的基本功还是没问题的,不过只能说是业余的。没有基本功的普通人,要想把自己练成职业的综合格斗手,最少也要3年或更多,仅仅6个月是练不到什么的,练基本功都算不上。

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